1ヶ月の経過

1ヶ月前に 飲み始めた 「HMB 100」

昨日で 4週間経ちました。

 

何を飲んでいるかはこれです →「久々の講習

 

丁度 始める前は

体重が 68.6キロ

体脂肪率 21.4% でしたが

 

昨日 計った所では

体重が 69.0キロ

体脂肪率が 20.5% でした。

 

うーん 微増です。かね?

家の体重計なので 体脂肪は当てにならんが

体重は 少し 増えてます。

 

飲めてない日もありますが

ほぼ 毎日に近いぐらいは

飲めているはずなのに。

 

最初に計った時の数字から

12月は 飲みに行く機会も多いし

年末年始は 食べ過ぎるので

 

体重は 67キロを切る

体脂肪は 20%を切る

という 目標でしていますが

 

体鍛えていて プロテインなど飲んで

本気でしている方に 話しても

「本当 運動しなくてもいいの?」

と 不安になること言われていましたが

 

運動しなくても良いのか?

疑問の残る感じです。

 

 

一応 3ヶ月というのか

3袋は買っているので

無くなるまでは 飲んでみようかと。

 

3ヶ月は続けないと結果でないと

最初に 言われていたので

まだ 様子見てみます。